裸着睡有哪些让人害羞的好处?
2017-11-30 10:35:44.0
  这对睡衣产业来说可是个睛天霹雳:科学地讲,最适合睡觉的外套就是你生下来就有的这副皮囊。但是,只有8%的美国人平常会裸睡。

  如果你习惯穿格子法兰绒或者习惯于把宽大的睡衣一直扣到脖子上,那注意啦:其实在床单和被子之间什么都不穿才更健康。因为好处可不止一点:

  你会睡得更香

  当你打瞌睡的时候,最初你的体温会下降,而在你醒之前则会上升。衣服可能会干扰这种自然的温度,男性健康睡眠顾问,医学博士W.Christopher Winter说道。额外的衣服会让你体温本来要降低的时候暖和起来。而更凉爽的身体其实相当于更好的睡眠质量。

  你是否在凌晨3点醒来,辗转难眠?这可能
 
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